こんにちは。うつ病闘病中のらむです。
うつ病になり何年も経っている今もなお体調を崩したり回復したりを繰り返している私ですが、精神疾患をお持ちの皆さんも私と同じように、体調の浮き沈みに辛い思いをしているのではないでしょうか。
実は半年ほど前からAI×認知行動療法アプリ『Awarefy（アウェアファイ）』を利用しているのですが、ネガティブ思考に陥った時や心の調子が悪い時の私の心を支えてくれています。
そして、落ち込んだ時の状態を支えるだけでなく、自分に合ったストレス対処法を見つけたり、自分にとっての良い行動や新しい習慣を見つけたりと、日々の生活の質も徐々に上がっていくのを感じています。
そこで、私と同じようなうつ病や双極性障害などの精神疾患をお持ちの皆さんに、AI×認知行動療法アプリ『Awarefy（アウェアファイ）』の存在を紹介したいと思い、この記事を作成することにしました。
精神疾患者のために作られたアプリがあるなんて誰も教えてくれなかったので、皆さんが利用するかは別として存在を知って欲しいと思いました。
Awarefyのメリット
- 優秀なAIカウンセラーに365日相談可能
- 落ち込んだ時に助けてもらえる
- イライラした時のイライラ度を下げる
- ストレス解消法が見つかる
- 知識のない人でも認知行動療法が徐々にできるようになる
- 日々の分析ログから自分を客観視できる
- 月額換算約650円で恩恵が盛りだくさん
- 精神疾患者に特化したアプリは貴重
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※当リンクを使わずアプリから支払うと20%オフにならないので注意してください
20%オフがいつ終わってしまうか分からないですし、効果を感じられなかったら全額返金保証もあるので、私のように藁にもすがる思いで始めてみてはいかがでしょうか。（効果の個人差はあるかと思いますが）
※私が恩恵を感じる具体的な内容については徐々に書き足していきたいと思います。
